栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/23(土)
｢カリフラワーの味噌スープ献立｣
3品合計カロリー:
555kcal
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ダイエットアドバイス
白いモコモコした形のカリフラワーは実はダイエットに最適なんです。低カロリーで低糖質の上に、ダイエット効果の高い栄養も摂れてしまいます。ビタミンＢ群が豊富で水に溶けやすい水溶性ビタミンで、エネルギー代謝に必要な栄養素です。新陳代謝を高める働きがあるのでダイエット効果があるわけです。
又ビタミンＣが豊富。この野菜は抵抗力をつけ、美肌効果があります。あまり聞きなれない栄養素があり、イソチオシマナートと言います。中性脂肪の低下を促し、血液サラサラにしてくれる成分です。
あさりには貧血予防になる鉄分やビタミンＢ群が多いので、血流を良くして体温を上げながらダイエットを成功させましょう
又ビタミンＣが豊富。この野菜は抵抗力をつけ、美肌効果があります。あまり聞きなれない栄養素があり、イソチオシマナートと言います。中性脂肪の低下を促し、血液サラサラにしてくれる成分です。
あさりには貧血予防になる鉄分やビタミンＢ群が多いので、血流を良くして体温を上げながらダイエットを成功させましょう
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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