栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/24(日)
｢鯛のバルサミコソース献立｣
3品合計カロリー:
502kcal
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ダイエットアドバイス
鯛は白身の魚の中では栄養価が高いです。女性に嬉しい肌に潤いを持たせるコラーゲンが多く、低脂肪、低カロリーでダイエットむきの魚です。
バルサミコはワインから作るお酢です。黒っぽく甘味がありマイルドな味です。
副菜のピクルスには日本のお酢を使っています。酢はクエン酸が入っていて、疲労回復や、各種栄養素の体への吸収を良くしてくれる役目があるので、今の時期季節の変わり目に必要なメニューです。
にんじんに含まれるβーカロテンは粘膜の健康を保ちますよ。
ハト麦は美肌効果、利尿作用もあり、黒米は眼精疲労に良いアントシアニンが多く、栄養いっぱいのご飯です。
バルサミコはワインから作るお酢です。黒っぽく甘味がありマイルドな味です。
副菜のピクルスには日本のお酢を使っています。酢はクエン酸が入っていて、疲労回復や、各種栄養素の体への吸収を良くしてくれる役目があるので、今の時期季節の変わり目に必要なメニューです。
にんじんに含まれるβーカロテンは粘膜の健康を保ちますよ。
ハト麦は美肌効果、利尿作用もあり、黒米は眼精疲労に良いアントシアニンが多く、栄養いっぱいのご飯です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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