栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/30(土)
｢和風パスタとスープ献立｣
3品合計カロリー:
580kcal
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ダイエットアドバイス
低カロリーで食物繊維の豊富なきのこを使ったパスタです。ダイエット中でも、ときにはパスタも食べたいですね。
そんな時、きのこがとっても重宝です。何しろ、ほとんどカロリーがないのですから。そして、きのこのたっぷりの食物繊維は、腸を綺麗にお掃除してくれます。腸内環境を整えて老廃物を排出するのが、痩せやすい体質への近道になります。
スープは、チーズや卵入りで、良質なたんぱく質をたっぷり摂れますし、体が温まり血行が良くなるため、新陳代謝が活発になります。
サラダに使うきゅうりには、利尿作用があります。代謝と利尿は、ダイエットのとても大切な基礎になります。
そんな時、きのこがとっても重宝です。何しろ、ほとんどカロリーがないのですから。そして、きのこのたっぷりの食物繊維は、腸を綺麗にお掃除してくれます。腸内環境を整えて老廃物を排出するのが、痩せやすい体質への近道になります。
スープは、チーズや卵入りで、良質なたんぱく質をたっぷり摂れますし、体が温まり血行が良くなるため、新陳代謝が活発になります。
サラダに使うきゅうりには、利尿作用があります。代謝と利尿は、ダイエットのとても大切な基礎になります。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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