栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
9/18(金)
｢バター炒め献立｣
3品合計カロリー:
484kcal
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ダイエットアドバイス
コーンには、身体のエネルギーになる炭水化物を主として、ビタミンB1、B2、Ｅ等のビタミン群に加え、リノール酸、食物繊維、カルシウム、マグネシウム等がバランスよく含まれています。
この中の１つビタミンB１は、糖分をエネルギーに分解する酵素を助ける働きがあり、体にエネルギーを効率よく廻すことが出来ます。
ビタミンB１は不足すると、かっけ、肩こり、足のだるさが出る事もあるそうです。疲労回復に良いので、夏の疲れが出て来る今、是非摂りたいビタミンですね。
バターには良質な乳脂肪分がたっぷりです。バターの乳脂肪は食用の油脂の中でも最も消化が良く、栄養が体に吸収されやすいのです。
スープに入っているしじみは、アラニンが含まれていることで有名ですね。アミノ酸の一種で、肝臓の働きを良くして２日酔いにも効果があると言われます。
涼しくなって食欲も出て来る季節です。体も動かしやすくなりました。ダイエットに励みましょう。
この中の１つビタミンB１は、糖分をエネルギーに分解する酵素を助ける働きがあり、体にエネルギーを効率よく廻すことが出来ます。
ビタミンB１は不足すると、かっけ、肩こり、足のだるさが出る事もあるそうです。疲労回復に良いので、夏の疲れが出て来る今、是非摂りたいビタミンですね。
バターには良質な乳脂肪分がたっぷりです。バターの乳脂肪は食用の油脂の中でも最も消化が良く、栄養が体に吸収されやすいのです。
スープに入っているしじみは、アラニンが含まれていることで有名ですね。アミノ酸の一種で、肝臓の働きを良くして２日酔いにも効果があると言われます。
涼しくなって食欲も出て来る季節です。体も動かしやすくなりました。ダイエットに励みましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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