栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
4/15(木)
｢トンテキ献立｣
3品合計カロリー:
570kcal
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ダイエットアドバイス
トンテキを見ると、それだけでお腹がいっぱいになった気分になります。見た目にもボリュームがあり、ダイエットの時には嬉しいおかずです。
豚肉にはビタミンB1が多く含まれているので、ストレスが溜まっている人や、疲労感がある人におススメです。更ににんにくを使っていますからパワーも倍増です。シンプルな料理ですが、焼き加減が決めてです。
みそ汁の具のきのこは食物繊維が豊富です。ダイエット中はいつも腸を綺麗にしておくことが必須なので、食物繊維の多いものを摂る様に心がけましょう。
温かなみそ汁で代謝を良くすることもダイエットには効果的です。体が冷えている人より体が温かい人の方が早く減量出来ます。
毎日、少しずつでよいので何か運動を続けましょう。例えば、ダイエットに効果的な歩き方。普通の速度、少し小走り、を繰り返えす事だそうですよ。
豚肉にはビタミンB1が多く含まれているので、ストレスが溜まっている人や、疲労感がある人におススメです。更ににんにくを使っていますからパワーも倍増です。シンプルな料理ですが、焼き加減が決めてです。
みそ汁の具のきのこは食物繊維が豊富です。ダイエット中はいつも腸を綺麗にしておくことが必須なので、食物繊維の多いものを摂る様に心がけましょう。
温かなみそ汁で代謝を良くすることもダイエットには効果的です。体が冷えている人より体が温かい人の方が早く減量出来ます。
毎日、少しずつでよいので何か運動を続けましょう。例えば、ダイエットに効果的な歩き方。普通の速度、少し小走り、を繰り返えす事だそうですよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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