栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/8(水)
｢ひきとんステーキ献立｣
3品合計カロリー:
528kcal
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ダイエットアドバイス
豚挽き肉で作るステーキです。ボリュームがあり、食べたという満足感がわくのでダイエット中にいいですよ。栄養豊富な豚肉は、特にビタミンB１が多く、イライラの解消に役立ちます。食べたい気持ちを抑えるのにイライラしたら、是非食べてください。
又、ビタミンB1はお米などの糖質の代謝を促進して体全体の細胞を活発に働かせる原動力になるので、疲労回復にも効果が期待されます。現代人は疲労、ストレス、肩こりに悩まされる事が多いでしょう。そんな時にぴったりなのが豚肉です。
これからの季節は色々な菜っ葉が出回ります。小松菜、ほうれん草、チンゲン菜、春菊や大根の葉、かぶの葉なども美味しいです。これらの菜っ葉を使ってみそ汁にしてみましょう。満腹感が出て体が温まり、代謝も上がるのでダイエットにも良いです。
又、ビタミンB1はお米などの糖質の代謝を促進して体全体の細胞を活発に働かせる原動力になるので、疲労回復にも効果が期待されます。現代人は疲労、ストレス、肩こりに悩まされる事が多いでしょう。そんな時にぴったりなのが豚肉です。
これからの季節は色々な菜っ葉が出回ります。小松菜、ほうれん草、チンゲン菜、春菊や大根の葉、かぶの葉なども美味しいです。これらの菜っ葉を使ってみそ汁にしてみましょう。満腹感が出て体が温まり、代謝も上がるのでダイエットにも良いです。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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