栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
1/26(水)
｢焼きそば献立｣
3品合計カロリー:
512kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
たまには焼きそばを主食にしてみるのもいいですね！肉が入っていない精進料理的な焼きそばです。ガーリック入りなのでスタミナが付き、パワーが出ます。
副菜のもやしのきんぴらは、焼きそばにちょこっと乗せて食べても美味しいです。もやしは、頼りない見かけとは裏腹にかなり栄養豊富です。嬉しいくらい値段も安く、通年食べられます。野菜高騰や不況のたびにブームになるのも納得です。
もやしは95％が水分で低カロリー。ダイエット食品としても最適です。スタミナのつく成分“アスパラギン酸”や、食物繊維、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、カリウム等がバランスよく入っています。
副菜のもやしのきんぴらは、焼きそばにちょこっと乗せて食べても美味しいです。もやしは、頼りない見かけとは裏腹にかなり栄養豊富です。嬉しいくらい値段も安く、通年食べられます。野菜高騰や不況のたびにブームになるのも納得です。
もやしは95％が水分で低カロリー。ダイエット食品としても最適です。スタミナのつく成分“アスパラギン酸”や、食物繊維、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、カリウム等がバランスよく入っています。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers