栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
1/28(金)
｢豆乳スープ献立｣
3品合計カロリー:
490kcal
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ダイエットアドバイス
鶏肉は低脂肪、高たんぱくが特徴なことから、ヘルシーミートとも呼ばれます。そして豆乳は大豆より消化吸収がよく、体に必要な三大栄養素のたんぱく質、脂質、糖質のうち、良質たんぱく質と脂質がとても豊富です。エネルギー源としても欠かせない機能性食品です。
副菜に使う松の実は、不老長寿の仙人の食べるものと言われる程栄養豊富な食材です。オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸を豊富に含み、血液ドロドロを防ぎます。又、ビタミンＢ群も豊富で、美肌作りにも良いのです。頭痛や滋養強壮にも役立つそうですよ。
副菜に使う松の実は、不老長寿の仙人の食べるものと言われる程栄養豊富な食材です。オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸を豊富に含み、血液ドロドロを防ぎます。又、ビタミンＢ群も豊富で、美肌作りにも良いのです。頭痛や滋養強壮にも役立つそうですよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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