ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

4/10(水)

こってり煮献立 3品合計カロリー:414kcal
豚肉と大豆のこってり煮 188kcal	ほうれん草のみそ汁 37kcal	赤米ご飯 189kcal

4/9(火)

アスパラ卵炒めの献立 3品合計カロリー:405kcal
アスパラ卵炒め 195kcal	パプリカのきんぴら 40kcal	おいしいご飯 170kcal

4/8(月)

炒め物献立 3品合計カロリー:300kcal
一夜干し椎茸とちくわの炒めもの 95kcal	なたわり漬け 35kcal	おいしいご飯 170kcal

4/7(日)

えび玉献立 3品合計カロリー:391kcal
えび玉 204kcal	ほうれん草のすまし汁 17kcal	おいしいご飯 170kcal

4/6(土)

元気雑炊献立 3品合計カロリー:526kcal
元気雑炊 235kcal	ぜんまいと厚揚げのごま煮 107kcal	ピータン豆腐 184kcal

4/5(金)

煮物献立 3品合計カロリー:485kcal
根菜と牛肉の煮物 216kcal	蕪スープ 99kcal	おいしいご飯 170kcal

4/4(木)

ポテトサラダ献立 3品合計カロリー:492kcal
グリーンポテトサラダ 289kcal	かぶの葉と油揚げのみそ汁 33kcal	おいしいご飯 170kcal

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(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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