ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

7/26(金)

鮭のくわ焼き献立 3品合計カロリー:523kcal
鮭のくわ焼き 259kcal	きのこと小松菜の和風スープ 94kcal	おいしいご飯 170kcal

7/25(木)

モロヘイヤのガーッ献立 3品合計カロリー:458kcal
モロヘイヤのガーッ 173kcal	冬瓜の中華風スープ 96kcal	黒米ご飯 189kcal

7/24(水)

ハーブ煮献立 3品合計カロリー:398kcal
ズッキーニとトマトのハーブ煮 126kcal	サンドラのスープ 116kcal	レーズン入り玉子パン 156kcal

7/23(火)

ピリ辛巻き献立 3品合計カロリー:562kcal
豚肉とセロリのピリ辛巻き 341kcal	れんこんのすり流し汁 51kcal	おいしいご飯 170kcal

7/22(月)

明太子と青じそのご飯献立 3品合計カロリー:294kcal
明太子と青じそのご飯 207kcal	わかめと卵の吸い物 51kcal	夏野菜のこうじ漬け 36kcal

7/21(日)

ミンチホイコーロー献立 3品合計カロリー:546kcal
ミンチホイコーロー 339kcal	モロヘイヤと桜えび 37kcal	おいしいご飯 170kcal

7/20(土)

ピリ辛ホルモン献立 3品合計カロリー:493kcal
ピリ辛ホルモン 231kcal	トマトとコーンの塩スープ 92kcal	おいしいご飯 170kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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