マイレシピ
4/15(月)
トンテキ献立
3品合計カロリー:
570kcal
ガーリックポークステーキ
358kcal
きのこいっぱいのみそ汁
42kcal
おいしいご飯
170kcal
4/14(日)
マリネ献立
3品合計カロリー:
532kcal
スモークサーモンのマリネ
176kcal
ベーコンと小松菜の煮びたし
186kcal
おいしいご飯
170kcal
4/13(土)
新じゃが献立
3品合計カロリー:
559kcal
新じゃがの海鮮揚げがらめ
267kcal
ほうれん草と芹のスープ
122kcal
おいしいご飯
170kcal
4/12(金)
しらすとミニトマトのパスタの献立
3品合計カロリー:
464kcal
しらすとミニトマトのパスタ
390kcal
即席オニオンスープ
50kcal
ブロッコリーのおひたし
24kcal
4/11(木)
イカのチリソース献立
3品合計カロリー:
436kcal
イカのチリソース
180kcal
餃子皮と野菜のスープ
86kcal
おいしいご飯
170kcal
4/10(水)
こってり煮献立
3品合計カロリー:
414kcal
豚肉と大豆のこってり煮
188kcal
ほうれん草のみそ汁
37kcal
赤米ご飯
189kcal
4/9(火)
アスパラ卵炒めの献立
3品合計カロリー:
405kcal
アスパラ卵炒め
195kcal
パプリカのきんぴら
40kcal
おいしいご飯
170kcal
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編集:取材協力
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