マイレシピ
5/21(火)
かき揚げ献立
3品合計カロリー:
514kcal
アスパラと新じゃがのかき揚げ
312kcal
生椎茸ともやしの味噌汁
32kcal
おいしいご飯
170kcal
5/20(月)
チキンスープご飯献立
3品合計カロリー:
496kcal
チキンスープご飯
441kcal
かぶのレモン漬け
9kcal
かぶ葉の和サラダ
46kcal
5/19(日)
新玉葱の丸ごと煮献立
3品合計カロリー:
495kcal
新玉葱の丸ごと煮
243kcal
焼ききのこの山芋サラダ
82kcal
おいしいご飯
170kcal
5/18(土)
魚の唐揚げ献立
3品合計カロリー:
482kcal
魚の唐揚げ
146kcal
キャベツの春雨スープ
165kcal
麦ご飯
171kcal
5/17(金)
ぷるぷるチキンと野菜献立
3品合計カロリー:
574kcal
ぷるぷるチキンと野菜
376kcal
菜っ葉の味噌汁
28kcal
おいしいご飯
170kcal
5/16(木)
ベーコン巻きエッグ献立
3品合計カロリー:
344kcal
ベーコン巻きエッグ
139kcal
千切り野菜のみそ汁
35kcal
おいしいご飯
170kcal
5/15(水)
餃子チャーハン献立
3品合計カロリー:
565kcal
餃子チャーハン
501kcal
トマトとわかめのじゃこサラダ
25kcal
チンゲン菜とえのきのスープ
39kcal
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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