マイレシピ
4/26(金)
串焼き献立
3品合計カロリー:
485kcal
魚介とパプリカの串焼き
178kcal
小豆ご飯
177kcal
鶏じゃがつくねの吸い物
130kcal
4/25(木)
田楽焼き献立
3品合計カロリー:
490kcal
さわらの田楽焼き
282kcal
わかめと葱の味噌汁
38kcal
おいしいご飯
170kcal
4/24(水)
ハイカラ炒り豆腐献立
3品合計カロリー:
483kcal
ハイカラ炒り豆腐
254kcal
大根とあげさんの味噌汁
69kcal
さつま芋ご飯
160kcal
4/23(火)
じゃこライス献立
3品合計カロリー:
397kcal
ガーリックじゃこライス
307kcal
チンゲン菜とえのきのスープ
39kcal
焼きブロッコリー
51kcal
4/22(月)
春野菜ポトフ献立
3品合計カロリー:
524kcal
重ね豚肉ロールと春野菜ポトフ
321kcal
ほうれん草と松の実のじか炒め
75kcal
トースト(ダイエット用)
128kcal
4/21(日)
セロリの中国風ハンバーグ献立
3品合計カロリー:
554kcal
中華バーグ
304kcal
あさりのシチュー
80kcal
おいしいご飯
170kcal
4/20(土)
春菊の玉子焼き献立
3品合計カロリー:
461kcal
春菊の玉子焼き
176kcal
にらと豆腐の吸い物
59kcal
舞茸とごぼうの炊き込みご飯
226kcal
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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