マイレシピ
9/20(金)
鯵の大阪煮献立
3品合計カロリー:
411kcal
鯵の大阪煮
136kcal
かぼちゃの具だくさんみそ汁
104kcal
麦ご飯
171kcal
9/19(木)
かつおのカルパッチョ献立
3品合計カロリー:
442kcal
かつおのカルパッチョ
233kcal
チンゲン菜とえのきのスープ
39kcal
おいしいご飯
170kcal
9/18(水)
牛肉とごぼうの煮物献立
3品合計カロリー:
456kcal
牛ごぼう
109kcal
茄子とそうめんの味噌汁
84kcal
わかめご飯
263kcal
9/17(火)
コロコロカレー献立
3品合計カロリー:
566kcal
コロコロカレー
383kcal
蒸し茹でアスパラガス
13kcal
おいしいご飯
170kcal
9/16(月)
レタス焼売献立
3品合計カロリー:
397kcal
レタス焼売
187kcal
春雨のピリ辛スープ
40kcal
おいしいご飯
170kcal
9/15(日)
豆腐のあんかけスープ煮献立
3品合計カロリー:
429kcal
豆腐のあんかけスープ煮
116kcal
たことオクラのピリ辛炒め
93kcal
深川めし
220kcal
9/14(土)
刺身サラダの献立
3品合計カロリー:
505kcal
四川風刺身サラダ
231kcal
かぼちゃの具だくさんみそ汁
104kcal
おいしいご飯
170kcal
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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