ﾏｲﾚｼﾋﾟ
6/21(金)
柑橘ソテー献立
3品合計カロリー:
444kcal
帆立とアスパラの柑橘ソテー
165kcal
とうもろこしの豆乳汁
109kcal
おいしいご飯
170kcal
6/20(木)
肉詰め献立
3品合計カロリー:
593kcal
ピーマンの和風肉詰め
322kcal
オクラのスープ
101kcal
おいしいご飯
170kcal
6/19(水)
山芋となすの甘酢献立
3品合計カロリー:
441kcal
山芋となすの甘酢
229kcal
あさりのトマトスープ
42kcal
おいしいご飯
170kcal
6/18(火)
鯵の塩焼き献立
3品合計カロリー:
389kcal
アジの塩焼き
136kcal
人参とひじきの味噌汁
64kcal
赤米ご飯
189kcal
6/17(月)
ポテトコンビーフ献立
3品合計カロリー:
485kcal
ポテトコンビーフ
215kcal
ごぼうと貝柱のサラダ
100kcal
おいしいご飯
170kcal
6/16(日)
炊き込みご飯献立
3品合計カロリー:
541kcal
豚とひじきの炊き込みご飯
306kcal
茄子の白和え添え
109kcal
根菜とわかめの味噌汁
126kcal
6/15(土)
ちらし寿司献立
3品合計カロリー:
518kcal
アボカド鮪の簡単ちらし寿司
465kcal
ラディッシュの浅漬け
31kcal
もずくとなめこの吸い物
22kcal
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers
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