ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

8/1(金)

きゅうりの水餃子献立 3品合計カロリー:525kcal
きゅうりの水餃子 446kcal	しんちゃんサラダ 20kcal	これぞ枝豆！ 59kcal

7/31(木)

れんこんと豚肉のおかずきんぴら献立 3品合計カロリー:496kcal
れんこんと豚肉のおかずきんぴら 216kcal	きのこ酒煮 8kcal	ハト麦甘藷粥 272kcal

7/30(水)

肉じゃが献立 3品合計カロリー:486kcal
肉じゃが 215kcal	三色ナムル 101kcal	おいしいご飯 170kcal

7/29(火)

家庭のえびチリ献立 3品合計カロリー:457kcal
家庭のえびチリ 200kcal	きゅうりの昭和サラダ 144kcal	緑豆粥 113kcal

7/28(月)

生麩となすの煮物献立 3品合計カロリー:459kcal
生麩となすの煮物 140kcal	チーズおくら 56kcal	わかめご飯 263kcal

7/27(日)

かぼちゃのナゲット献立 3品合計カロリー:404kcal
香りのパンプキンナゲット 156kcal	生姜塩きゅうり 17kcal	人参と鶏肉の炊き込みご飯 231kcal

7/26(土)

ネギトロ丼献立 3品合計カロリー:471kcal
ネギトロ丼 369kcal	切り干し大根の白煮 50kcal	豆腐と細ねぎのみそ汁 52kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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