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・海鮮チヂミ
・にらとキムチのチヂミ ・パプリカのきんぴら ・チンゲン菜と干しエビのスープ |
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・鶏かぼちゃ
・青菜の煮浸し ・舞茸とごぼうの炊き込みご飯 ・あさりのみそ汁 |
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・ポークソテー黒酢ソース
・ほうれん草ときのこのサラダ ・ごぼうと生姜のおこわ ・かき玉汁 |
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・あられちらし
・普段の茶碗蒸し ・里芋とわけぎのぬた ・舞茸とすだちの吸い物 |
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・さんまの山椒煮
・春菊とにんじんの白和え ・雑穀ごはん ・豆乳白菜のみそ汁 |
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・スピードチキン・プロバンス風
・人参のホットサラダ ・サフランピラフ ・さつま芋のポタージュ |
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・栗豚おこわ
・ミックスかき揚げ ・かぶ葉の和サラダ ・かんぴょうの味噌汁 |