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・チーズポークバーグ
・きゅうりのヨーグルトサラダ ・小豆ご飯 ・本格コンソメスープ |
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・家庭のえびチリ
・根菜のごまごま煮 ・ふっくらおいしいご飯 ・小松菜のみそ汁 |
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・基本の鶏の唐揚げ
・きゅうりのヨーグルトサラダ ・ふっくらおいしいご飯 ・生椎茸ともやしの味噌汁 |
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・肉じゃが
・小松菜のおひたし ・レタス飯 ・豆腐と茄子のみそ汁 |
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・鮭のムニエル・オーロラソース
・水菜と切り昆布の柚子浸し ・おいしいご飯 ・人参とひじきの味噌汁 |
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・アボカド鮪の簡単ちらし寿司
・ゴーヤーの塩水漬け ・トマトとわかめのぬた ・あさりの吸い物 |
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・貝柱の炊き込みご飯
・空豆とえびの豆乳フリッター ・わけぎのぬた ・豆腐と細ねぎのみそ汁 |