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・とりひじきバーグ
・ズッキーニとトマトのハーブ煮 ・ふっくらおいしいご飯 ・キャベツと人参のみそ汁 |
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・ロールフィッシュ
・ラタトゥイユ ・ハーブパン ・簡単コーンスープ |
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・ひれかつ
・揚げ枝豆のづけ ・ふっくらおいしいご飯 ・豆腐と細ねぎのみそ汁 |
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・イカと卵の煮物
・オクラとひじきの酢の物 ・梅おこわ ・長芋のみそ汁 |
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・牛肉の夏野菜和え
・もやしのきんぴら ・ふっくらおいしいご飯 ・チンゲン菜とベーコンのみそ汁 |
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・中華風ローストチキン
・にんじんとアーモンドのサラダ ・ふっくらおいしいご飯 ・長芋のみそ汁 |
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・イカとセロリのクコ炒め
・にらの卵とじ ・ふっくらおいしいご飯 ・豆っ子びたし |