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・豚肉の唐揚げ
・日本のタラモサラダ ・ごぼうめし ・かぶの葉と豆腐の味噌汁 |
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・黄金揚げ
・なすの煮物 ・雑穀ごはん ・きゅうりと卵のスープ |
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・香りのクミンナゲット
・初夏のターメリックサラダ ・とうもろこしとじゃこの炊き込みご飯 ・レタススープ |
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・イカとセロリのクコ炒め
・蓮根とひじきのサラダ ・梅おこわ ・キャベツとじゃが芋の味噌汁 |
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・ミートボールのきのこ煮
・絹さやとベーコンの洋風きんぴら ・雑穀ごはん ・きゅうりのスープ |
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・えびとパプリカのガーリック炒め
・ゴーヤーのポン酢漬け ・五穀粥 ・ハイカラ炒り豆腐 |
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・鶏のにんにくステーキ
・ゴーヤーのポン酢漬け ・雑穀ごはん ・ごぼう汁 |