10月23日 月曜日
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・パプリカチンジャオ
・ゴーヤーの塩水漬け ・しょうゆ漬け玉ねぎのチャーハン ・豆腐のあんかけスープ煮 |
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10月22日 日曜日
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・海鮮チヂミ
・にらとキムチのチヂミ ・パプリカのきんぴら ・チンゲン菜と干しエビのスープ |
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10月21日 土曜日
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・鶏かぼちゃ
・青菜の煮浸し ・舞茸とごぼうの炊き込みご飯 ・あさりのみそ汁 |
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10月20日 金曜日
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・ポークソテー黒酢ソース
・ほうれん草ときのこのサラダ ・ごぼうと生姜のおこわ ・かき玉汁 |
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10月19日 木曜日
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・あられちらし
・普段の茶碗蒸し ・里芋とわけぎのぬた ・舞茸とすだちの吸い物 |
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10月18日 水曜日
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・さんまの山椒煮
・春菊とにんじんの白和え ・雑穀ごはん ・豆乳白菜のみそ汁 |
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10月17日 火曜日
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・スピードチキン・プロバンス風
・人参のホットサラダ ・サフランピラフ ・さつま芋のポタージュ |
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マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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