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・あじの甘辛がらめ
・のらぼう菜のお浸し ・おにぎりひじき ・キャベツと人参のみそ汁 |
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・鶏の七味焼き
・ウドとわかめの白煮 ・雑穀ごはん ・千切り野菜のみそ汁 |
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・本格チンジャオロースー
・菜の花のピーナッツあえ ・玉子炒飯塩味 ・にらねぎ汁 |
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・絹さやと豚バラのみそ炒め
・わかめご飯 ・きのこと小松菜の和風スープ |
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・厚揚げの煮物
・れんこんのきんぴら ・竹の子ごはん ・レタスのみそ汁 |
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・薄切りビーフシチュー
・レタスとホタテのサラダ ・おいしいご飯 ・野菜のマリネ風ピクルス |
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・さわらの田楽焼き
・こんにゃくのおかか煮 ・菜めし ・けんちん汁 |