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61
人参とひじきの味噌汁
ひじきは普段の食生活にどんどん取り入れたい乾物です
62
竹輪天と海苔弁当
ご飯は海苔弁。写真ではみえないけれど、中はおかかとの二段コラボ
63
クラムチャウダー
貝のうまみと大地の野菜がギュッ〜と一皿になった。熱々を一口まずはどうぞ♪
64
椎茸と海老の丼弁当
どーんとのっけごはんだけど、品の良さが光ります。バランスがいい色合いのお弁当です。
65
カレードッグのランチボックス
スパイシーが好きな人は、もし家にあれば、カレー粉や、カルダモンなど少々プラスします。
66
かぶとつくねの煮物
つくねだけコテッと味付けし、野菜はあっさり。
67
牛三色弁当
こんな三色だってあるんですよー
68
鶏の甘酢漬け
おもてなし、普段のおかず、弁当、覚えておくとかなり役に立つ。
69
いか焼きそば弁当
麺はしっかりソース味がいい、いかとキャベツは塩味で。蓋をあけてから、個々に味を楽しむ焼きそば弁当。
70
ひじきと大豆のご飯
おいしくて、体にいいこと間違いなし!
71
キャベツ味噌炒め
キャベツと豚肉で作る家庭の中華料理。
72
高野豆腐の生姜焼き弁当
健康的な、野菜いっぱいのお弁当です。
73
かぶ漬け
かぶと塩だけで1品。とろみのある漬け汁は、かぶならでは。
74
人参の春雨炒め
シンプルな食材だからこそ、人参の甘みが生きますよ!
75
コーンとしし唐のかき揚げ
生のコーンの醍醐味を繊細に味わいたい。
76
鯖パセリソース
春のサバはすっきりアジ。コクのあるパセリたっぷりソースがおすすめ
77
肉の甘辛煮弁当
ドーンと肉ののったお弁当は蓋をあけたとき、力がみなぎります。
78
蛸トロ明太丼
夏が旬の蛸は、うまみも抜群。ネバネバ素材のオクラと合わせてスタミナアップ
79
焼き豚弁当
作り置きのチャーシューで、美味しいお弁当。タレでいろいろアラカルト。
80
ちゃんぽん麺
長崎の郷土食です。贅沢に魚介と豚肉を使います。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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