帰ってすぐごはん
お勤め帰りの道中、今日は何にしようかしら・・・そんなことを思いつつ、家路をいそぐ女性はかなり多いようです。
スーパーマーケットで、考えるものありですが、２〜３つの切り札を持って、スーパーマーケットに入ると、買い物もしやすいです。
帰宅して、１０分で出来上がったら、嬉しいもの。生で食べられるお刺身は、便利ですが、そのまま食べるほかに、タレや盛り付けで工夫を施すと、いつも刺身がおーっ！今日はやるじゃないの・・・・って、作った本人が一番嬉しかったりします。
買う暇もない人は、【カロリー控えめの魚が好き】のコーナーにも出てきましたが、缶詰のオイルサーディンは何かと便利ですので買い置くことをおススメをします。
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 牛ひき肉の和風ステーキ |
小さい子から高齢の人まで人気のミンチステーキ。あまいおろしソースがきめて。
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オイルサーディングラタン |
信じられないくらい単純な調理法。見た目も味も、豪華！！
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ぶり丼中国風 |
あっというまのブリ丼。ピッと辛みのきいたタレが決め手
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魚肉ジャーマンポテト |
ドイツ人もびっくり！魚肉ソーセージを使うんだよ♪
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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