受験生の夜食
高校受験・大学受験を目指す人が家族にいる場合は”お腹すいたー！”と言われた時に、あるものでまかなう事もありますでしょうが、ちょこっと手作りの軽食は、なんだか受験生にとって気持ちが元気になるものです。
食べ過ぎて、眠くなってはいけませんので、速攻でパワーが出て、翌朝の朝食にさしつかえないもの。
実際受験生に（数人だけど。。）”夜食はなにが食べたいか？”と質問した際、答えてくれた料理です。ここの４点以外にも沢山ありますが、カロリーは３００〜４００カロリーが目安。出来れば食べたいものと、食べさせたいものが、一致するのが理想ですね。
ですが、中学受験のお子さんは夜食はおすすめしません。いくら受験でも小学生は十分な睡眠が必要な成長期ですので、どんな難関校受験でも、ＫＡＴSUYOレシピでは夜食はたべないで、夜はきちんと寝ることをおすすめしますよ！
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 ミルクココット |
パンと一緒にオーブントースターにホイ。半熟卵をスプーンですくって、トロリンがたまりません。ご飯党の人は、醤油味でどうぞ。
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なんでも春雨スープ |
春雨は麺の代わりになるでしょう。
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鮭茶漬け |
宴会の後のさらさらご飯でに、人気ナンバーワン。。
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ツナサンド |
オーソドックスなサンドイッチだけど、手づくりの良さは、パセリいっぱい。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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