ジメジメ梅雨の時期に、体に湿を溜めない食材を上手にとりいれて、体と心の健康を手に入れよう♪
梅雨を楽しく快適に
【Step1】
「湿」がまだ体の表面にあるうちは・・・
香り食材で「湿」を発散
【Step2】
梅雨寒(つゆざむ)の頃は・・・
体を温めて「湿」を乾燥
【Step3】
気温上昇、ムシムシしてきたら・・・
体の熱を冷まし「湿」を排泄
【Step4】
湿が下半身に溜まっていると感じたら・・・
利尿を促進させましょう
【Step5】
夏への準備、梅雨のうちに・・・
お腹力を高めましょう
「湿」がまだ体の表面にあるうちは・・・
香り食材で「湿」を発散
【Step2】
梅雨寒(つゆざむ)の頃は・・・
体を温めて「湿」を乾燥
【Step3】
気温上昇、ムシムシしてきたら・・・
体の熱を冷まし「湿」を排泄
【Step4】
湿が下半身に溜まっていると感じたら・・・
利尿を促進させましょう
【Step5】
夏への準備、梅雨のうちに・・・
お腹力を高めましょう
梅雨におすすめ
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緑の豆かんとうもろこしの蒸しパンしんじょだんごメロンとグレープフルーツのゼリー
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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