フライパンひとつでパパッとできる一品


ステーキサラダ
カツ代の家庭料理
肉と野菜が一緒に摂れるちょっと贅沢なサラダ。牛肉は気血を補強し、抵抗力を強め、体力回復を助けてくれます

さんまのロール焼き
カツ代の家庭料理
レモンソースのサッパリ仕立て。さんまは血のめぐりや質をよくして皮膚や粘膜を丈夫に

牛肉とごぼうの黒酢炒め
カツ代の家庭料理
体の余分な熱をとり、便通を良くし、利尿を高めるごぼう。ゆでて使うと、ほっくりした味わいを楽しめます

れんこんとハムのはさみ焼き
カツ代の家庭料理
れんこんの粘り成分が胃の粘膜を保護、豊富な食物繊維が体から余分なものを排出させます

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 晩酌おつまみ 

"まずは一杯"の一品
混ぜる・和えるの一品
オーブントースター活用の一品
ささっと煮る一品
フライパンでパパッと一品
〆の一品

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●さらに一品●
作っておくと便利な一品

●おまけのレシピ●
木の実とチーズのおつまみ
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KATSUYOレシピ
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