たらこライス | KATSUYOレシピ

たらこライス

和風

5分

256Kcal

0.8g

素材を楽しむシンプルご飯。

材料(2人分)

たらこ（又は明太子）：1腹

青じそ：5枚

レモン（くし形）：２切れ

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 青じそは縦半分に切ってからせん切りにする。たらこは食べよく切る。

2. 温かいご飯を器に盛り、たらこをポンポンとおく。青じそをのせて、柑橘類を絞って食べる。

料理メモ

♪季節によってはレモンのかわりにすだちを絞ったり、青じそのかわりに刻みのりを散らすのもいい。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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