ﾏｲﾚｼﾋﾟ
9/8(火)
鶏と茄子のチリ炒め献立
3品合計カロリー:
531kcal
鶏と茄子のチリ炒め
303kcal
みょうがとわかめのみそ汁
39kcal
緑米ご飯
189kcal
9/7(月)
魚介の塩炒め献立
3品合計カロリー:
495kcal
魚介の塩炒め
261kcal
にらねぎ汁
64kcal
おいしいご飯
170kcal
9/6(日)
とろろ蒸し献立
3品合計カロリー:
474kcal
鶏と野菜のとろろ蒸し
154kcal
野菜汁
120kcal
香りご飯
200kcal
9/5(土)
みそ炒め献立
3品合計カロリー:
481kcal
ツルムラサキと豚肉のみそ炒め
223kcal
豆腐とトマトともずくのスープ
88kcal
おいしいご飯
170kcal
9/4(金)
バター炒め献立
3品合計カロリー:
469kcal
パプリカとイカのバター炒め
168kcal
夏野菜の冷スープ
131kcal
おいしいご飯
170kcal
9/3(木)
ときどり献立
3品合計カロリー:
494kcal
ときどり
292kcal
生椎茸ともやしの味噌汁
32kcal
おいしいご飯
170kcal
9/2(水)
冷やし茶わん蒸し献立
3品合計カロリー:
346kcal
うなぎの冷やし茶わん蒸し
130kcal
アジのたたき
46kcal
おいしいご飯
170kcal
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers
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