ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

8/21(金)

焼き肉献立 3品合計カロリー:545kcal
焼き肉おかず 336kcal	みょうがとわかめのみそ汁 39kcal	おいしいご飯 170kcal

8/20(木)

コンソメ煮とスープ献立 3品合計カロリー:336kcal
長芋のコンソメ煮 56kcal	おさかな団子のエスニックスープ 110kcal	おいしいご飯 170kcal

8/19(水)

ベーコン巻き献立 3品合計カロリー:338kcal
アスパラのベーコン巻き 134kcal	ジュリアンスープ 34kcal	おいしいご飯 170kcal

8/18(火)

冬瓜と豚肉の煮物献立 3品合計カロリー:524kcal
冬瓜と豚肉の煮物 311kcal	オクラの吸い物 43kcal	おいしいご飯 170kcal

8/17(月)

鶏の夏野菜あえ献立 3品合計カロリー:472kcal
鶏の夏野菜あえ 137kcal	キャベツの春雨スープ 165kcal	おいしいご飯 170kcal

8/16(日)

ごまだれ献立 3品合計カロリー:388kcal
鶏とわかめのごまだれ 160kcal	豆腐と茄子のみそ汁 58kcal	おいしいご飯 170kcal

8/15(土)

生春巻き献立 3品合計カロリー:459kcal
生春巻き海老チキン 203kcal	焼き豆腐のサラダ 156kcal	とうもろこしスープ 100kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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