ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

8/25(火)

肉けんちん献立 3品合計カロリー:446kcal
肉けんちん 225kcal	ヒラヒラ人参サラダ 51kcal	おいしいご飯 170kcal

8/24(月)

南蛮漬け献立 3品合計カロリー:374kcal
砂肝と千切り野菜の南蛮漬け 168kcal	小松菜のみそ汁 36kcal	おいしいご飯 170kcal

8/23(日)

カレー献立 3品合計カロリー:573kcal
コロコロカレー 383kcal	野菜のピクルス 20kcal	おいしいご飯 170kcal

8/22(土)

フライ献立 3品合計カロリー:415kcal
生椎茸のフライ 138kcal	レタススープ 47kcal	ひじきと梅の炊き込みご飯 230kcal

8/21(金)

焼き肉献立 3品合計カロリー:545kcal
焼き肉おかず 336kcal	みょうがとわかめのみそ汁 39kcal	おいしいご飯 170kcal

8/20(木)

コンソメ煮とスープ献立 3品合計カロリー:336kcal
長芋のコンソメ煮 56kcal	おさかな団子のエスニックスープ 110kcal	おいしいご飯 170kcal

8/19(水)

ベーコン巻き献立 3品合計カロリー:338kcal
アスパラのベーコン巻き 134kcal	ジュリアンスープ 34kcal	おいしいご飯 170kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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