セルフサンドイッチ | KATSUYOレシピ

セルフサンドイッチ

洋風

15分

子供も大人も自分ではさんで食べましょう。母さん楽々。

材料(4人分)

食パン（8枚切り）：8枚

バター：適量

レタス：2～3枚

ハム：4枚

【ツナサラダ】

ツナ：1缶（80ｇ）

マヨネーズ：大さじ1強

塩：少々

【卵サラダ】

固ゆで玉子：3個

塩：少々

マヨネーズ：大さじ1強

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. バターは室温で柔らかくしておく。

2. きゅうりは薄い輪切りにして、塩少々（分量外）をふってしばらくおき、水けを絞る。

ツナは缶汁をきり、薄手の清潔な布巾などに包んでギュッと絞り、パラリとさせる。

ボウルにきゅうり、ツナ、マヨネーズを合わせ、味をみて塩、こしょうで調える。

3. ゆで卵はフォークの背でつぶして塩を振り、マヨネーズを加えて混ぜる。

4. ツナサラダ、卵サラダ、ハム、レタスを並べる。
各自、パンにバターをぬり、好みの具をはさんで食べる。

料理メモ

サンドイッチの具だけ並べて、後はおまかせ。好きな具を好きなだけ、食べる人が自分でサンドして食べるスタイル。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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