ツナサンド | KATSUYOレシピ

ツナサンド

洋風

15分

584Kcal

2.4g

オーソドックスなサンドイッチだけど、手づくりの良さは、パセリいっぱい。

材料(2人分)

ツナ缶：大１缶

玉葱：1/4個

パセリ：１本

マヨネーズ：大さじ２

塩：少々

食パン（１２枚切り）：６枚

バター：適量

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 玉葱とパセリはみじん切りにする。

2. ツナ缶は水け（またはオイル）をしっかり切り、ボウルに入れる。

3. ２に玉ねぎ、パセリのみじん切り、マヨネーズ、塩少々を加えペースト状によく混ぜる。

4. 食パンの片面にバターとマスタードを塗り、２枚一組にする。

5. 一組のパンに３のツナをたっぷり挟む。３組まとめて重ねて耳を落として、食べよく切る。

料理メモ

★ツナ缶はオイル漬けでも、水にでもＯＫ
★鮭缶でも同じように作れます。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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