ゆで卵とキャベツのグラタン
菜・卵・乳 シンプルで栄養満点の一品。
材料(2人分)
作り方
料理メモ
洋風
20分
311Kcal
1.7g
20分
311Kcal
1.7g
菜・卵・乳 シンプルで栄養満点の一品。
材料(2人分)
ホワイトソース缶：1/2缶
牛乳：1/2カップ
キャベツ：1/4個（250ｇ）
ゆで卵：2個
ピザチーズ：50ｇ
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. ゆで卵は縦4等分に切り、グラタン皿に並べていく。
2. 鍋にホワイトソースと牛乳を入れ、泡立て器でなめらかに混ぜてから中火にかける。
3. ザク切りにしたキャベツをAに加え、フツフツしてきたら1〜2分で火を止める。
4. Bを@に流し、ピザチーズをのせ、200度で10分焼く。
料理メモ
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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