ズッキーニとチーズのワイルドサンド
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夏の野菜を、大胆に挟む。パクリといく。
好きなパン:適量
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合(180ml)
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
1. ベーコンは長さを二つに切り、ソテーしておく。
2. @の油でズッキーニを弱火で、焼く、塩を適量振っておく。
3. トマトは薄切りにする。
4. 好みのパンにバターとマスタードをぬり、具を挟む。
♪サンドイッチのパンに塗る、バターは水分がパンにしみ込まないためのモノでもあり、味もありです。
♪お弁当に持っていくときはワックスペーパーや、紙でつつむといい。