ホットヨーグルトアップル

ホットヨーグルトアップル

洋風

10分

133Kcal

0.1g

温かなヨーグルト＆フルーツが寒き季節には優しい

材料(4人分)

林檎：1個（３５０g前後）

砂糖：大さじ１～2

水：大さじ４

米粉：大さじ２

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 林檎は皮をむいて、一口大に切り、鍋に入れる。砂糖と水を入れて、蓋をして５分ほど中火で煮て、いったん火を止める。

2. プレーンヨーグルトと米粉はマドラーでよく混ぜておく。

3. ②を中火にかけ、フツフツしてきたら木べらでよく混ぜ、火を止める。ホカホカの林檎を絡めて食べる。

4. 冷めたのを食べるときはレンジで一人分３０秒～４５秒程度でホカホカになります。

料理メモ

♪米粉の他に、コーンスターチや片栗粉でもOK。

♪それらを入れずにヨーグルトだけをレンジにかけて温める方法もありますが、なんとなくとろみがほしい。そんなときには米粉やコーンスターチや片栗粉の力をかります。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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