きゅうりとハムのサンド

きゅうりとハムのサンド

洋風

15分

608Kcal

4.0g

ハムときゅうりにたっぷりのクリームチーズをサンド

材料(2人分)

食パン：４枚

バター：適量

マスタード：小さじ２

=具=

きゅうり：１本

塩：小さじ1/4

ハム：４～６枚

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. クリームチーズとバターは室温でやわらかくしておく。

2. きゅうりは斜め薄切りにして、塩をふってしばらくおき、出てきた水けをきって、キッチンペーパーできゅうりの水けをパパッとふく。

3. 食パンにバターをぬり、さらにクリームチーズをたっぷりぬる。２枚ひと組にして、片面にはマスタードもぬる。

4. パンにきゅうりをびっしりとのせる。

5. きゅうりの上にハムをのせ、パンでサンドする。カットするまで乾かないようにしておく。

6. 食べやすくカットする。

料理メモ

♪パンは軽くトーストしてもいいし、そのままでもいい。バターやチーズは塗る前にやわらかくしてから塗らないとパンに穴があいてしまうので気を付けて。

♪きゅうりに塩をふって５分程おくと水けが出てきます。パンにはさむ前に適当に水けをふいておくと、時間が経っても水っぽさが出ずにおいしく食べられます。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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