オニオンツナ
だれでも知ってるツナ。たまには、紫オニオンで、刺激的に。
材料(4人分)
作り方
料理メモ
洋風
5分
106Kcal
0.6g
5分
106Kcal
0.6g
だれでも知ってるツナ。たまには、紫オニオンで、刺激的に。
材料(4人分)
ツナ缶：小１缶
紫玉葱：1/4個
塩・こしょう：各少々
マヨネーズ：大さじ２
レモン汁：小さじ１〜２
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. ツナ缶はペーパータオル２枚ほどで、ツナを包み込み、余分なオイルをとる。
2. 玉葱は縦薄切りにしてから、少しザクザク刻んで、ボウルに入れ、塩・こしょう、マヨネーズ、レモン汁をサッと混ぜ、ここにツナをl加えて、よく混ぜる。
3. パンや生野菜などにつけて食べる。
料理メモ
バターを塗ったパンにのせたり、トーストに挟んだり、クラッカーにもうまい。
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お好み＆シーン別レシピ一覧
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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