マッシュポテトサンド

マッシュポテトサンド

洋風

20分

391Kcal

2.2g

マッシュポテトをたっぷりのせてサンド！

材料(3人分)

バター：適量

　じゃが芋：1個

　塩：少々

　牛乳：大さじ1

　マヨネーズ：大さじ2

ハムやローストポークなど：4～6枚

レタス：2枚

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. マッシュポテトのじゃが芋は柔らかくゆで、熱いうちにマッシャーでつぶす。
塩、牛乳、マヨネーズを混ぜる。

2. パンはこんがりと焼いてバターをぬり、片面にはマスタードもぬる。

3. パンにレタス、ハムやローストポーク、①のマッシュポテトをのせてサンドする。

料理メモ

◎そのまま食べられるハムやローストポークを使うと簡単ですが、カリッと焼いたベーコンをサンドしても美味。

◎ボリューム満点。2～4人分です。

※カロリー、塩分量はハムで計算しています。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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