キウイドリンク
ビタミンC飲んでます〜！という感覚を体感できるドリンクです。
材料(1人分)
作り方
料理メモ
洋風
5分
175Kcal
0.1g
5分
175Kcal
0.1g
ビタミンC飲んでます〜！という感覚を体感できるドリンクです。
材料(1人分)
キウイ：1個
はちみつ：大さじ1
プレーンヨーグルト：大さじ3
グレープフルーツジュース：1/2カップ
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. キウイは皮をむいて3〜4つに切る。
2. キウイをボウルに入れ、マッシャーでつぶしてペースト状にする。
ミキサーがあれば、ここから先はどんどん材料を加えてブイーンといきましょう。
ミキサーがあれば、ここから先はどんどん材料を加えてブイーンといきましょう。
3. つぶしたキウイにはちみつとヨーグルトを加えて泡立て器で混ぜる。
最後にグレープフルーツジュースを加えてよく混ぜ合わせ、グラスにそそぐ。
最後にグレープフルーツジュースを加えてよく混ぜ合わせ、グラスにそそぐ。
料理メモ
☆甘さの加減はお好みで。
☆グレープフルーツジュースは、是非とも果汁100％のもので。フレッシュ感が違います。
☆グレープフルーツジュースは、是非とも果汁100％のもので。フレッシュ感が違います。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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