魚缶と韓国風味噌だれ
ただ開けてたべちゃうのもいいけれど、たまには違うソースで召し上がってみて♪
材料(2人分)
作り方
料理メモ
和風
10分
235Kcal
1.9g
10分
235Kcal
1.9g
ただ開けてたべちゃうのもいいけれど、たまには違うソースで召し上がってみて♪
材料(2人分)
オイルサーディン缶：1缶
＝韓国風味噌だれ=
味噌：大さじ１
胡椒：小さじ1/2
おろしにんにく：少々
コチジャン：小さじ１
ごま油：小さじ１
水：小さじ１
白いりごま：小さじ２
=薬味=
細葱：適量
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. 韓国風味噌だれの材料は良く混ぜる。
2. 細葱は小口切りにする。
3. 器にオイルサーディンを盛り付け、韓国風味噌だれをかける。
細葱を散らす。
細葱を散らす。
料理メモ
♪胡麻と胡麻油の風味が、豊かな味とコクをプラス。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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