ほうれん草とチーズのココット

ほうれん草とチーズのココット

洋風

30分

254Kcal

2.4g

簡単に手に入るハムとチーズを使って、とってもおいしくできる人気の一品。

材料(2人分)

ゆでたほうれん草：1／2束分（150g）

ハム（スライス）：２～３枚（40g）

プロセスチーズ：７～８mm厚さ２枚(40g)

【卵液】

卵（L）：２個

牛乳：大さじ２

塩：一つまみ

こしょう：少々

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. プロセスチーズは5mm角のコロコロに切る。
ほうれん草は2cmの長さに切る。
ハムは1cm角に切る。

耐熱容器のほうれん草、ハム、チーズを重ね入れる。

2. ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、こしょうを加え混ぜる。①に注ぐ。

3. 180～200度のオーブンで約20分、こんがりいい焼き色がつくまで焼く。

料理メモ

容器を水でサッとぬらしておけば、中身がくっついたりしないので内側にバターを塗る必要はありません。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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