ハムとトマトのチーズサンド

ハムとトマトのチーズサンド

洋風

10分

314Kcal

2.5g

フレッシュ野菜、ハム、チーズの組み合わせは美味しいに決まってます

材料(2人分)

食パン（８枚切り）：4枚

レタス：2枚

トマト：1/2個

ハム：4～6枚

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 食パンはトーストして、クリームチーズをたっぷり塗り、２枚ひと組にしておく。

2. トマトはヘタをとり、5mm幅の薄切りにする。レタスは適当な大きさにちぎる。

3. パンにレタス、トマト、ハムの順に重ねてのせ、サンドする。

4. パンの耳はつけたままでも、切り落としてもいい。食べよくカットする。

料理メモ

♪チーズの分量は目安です。もっとたーっぷり塗ってもいいし、好みのチーズやスライスチーズをサンドしてもOK

♪カットする時は、つま楊枝やピックを数か所刺しておくと切りやすい。

♪写真のレタスはリーフレタスです。普通のレタスやサニーレタス、サラダ菜など、あるものをサンドして下さい。

同じ食材で作れるｵｽｽﾒﾚｼﾋﾟ

お好み＆シーン別レシピ一覧

編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

(c)Net Dreamers