ミックスサラダ | KATSUYOレシピ

ミックスサラダ

洋風

10分

203Kcal

3.5g

生野菜がモリモリ食べられます。

材料(2人分)

セロリ：10ｃｍ

レタス：２～３枚

サニーレタス：２～３枚

ハム：2枚

トマト：1個

【ドレッシング】

塩：小さじ1/2

砂糖：小さじ1/2

こしょう：少々

マスタード：小さじ1

レモン汁：大さじ１

米酢：大さじ１

サラダ油：大さじ２

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. セロリは筋をとり、斜め薄切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする。

2. トマトはくし切りにする。ハムは食べよく切る。

3. レタス類はちぎる。

4. ボウルに、ドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。

5. ④のボウルに野菜を材料表の順に加えそのつどフワッとあえる。

料理メモ

♪野菜の種類や量はあくまで目安。好みの野菜でどうぞ。

同じ食材で作れるｵｽｽﾒﾚｼﾋﾟ

お好み＆シーン別レシピ一覧

編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

(c)Net Dreamers