アメリカンクラブハウスサンド

アメリカンクラブハウスサンド

洋風

30分

698Kcal

2.9g

このボリュームはなかなかすごい。でも、食べると案外軽いんです。

材料(2人分)

塩：小さじ1/4

こしょう：少々

サラダ油：小さじ1

トマト：1個

レタス：4枚

イギリスパン：（8枚切り）：4枚

バター：適量

※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml　小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり

作り方

1. 鶏むね肉は塩、こしょうを振って、サラダ油を熱したフライパンで焼く。
中まで火が通って両面こんがり焼けたら取り出して、あら熱をとり、薄いそぎ切りにする。

空いたフライパンでベーコンをカリッと焼く。

トマトは1ｃｍ厚さの輪切りにする。
レタスは大きければサンドしやすい大きさにちぎる。

2. パンをトーストしてバターをぬり、１枚にはマヨネーズとマスタードもぬる。

3. レタス、鶏肉、ベーコン、トマト、チーズの順に具を重ねてサンドする。

料理メモ

・カットする時は、つまようじやピックを２か所刺すと具がずれにくく切りやすい。
・時間をおくより、出来上がったすぐが美味しいサンドイッチ。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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