栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/14(金)
｢レタスしゃぶしゃぶ献立｣
3品合計カロリー:
521kcal
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ダイエットアドバイス
レタスは、９５％が水分で出来ています。みずみずしくシャキシャキした食感はとても心地いいですね。水分が多いからと言って栄養価が低いわけではありません。
この水分こそが、女性にとっては大変嬉しい効果を発揮します。お肌をしっとりさせてくれる上に余分な老廃物を体外に排出してもくれます。
何より一番は「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンＥが豊富な事です。ビタミンＥは強力な抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去してエイジングケアの効果が得られます。
又、ビタミンＣも多く、カルシウムと共に気持ちを鎮静させる働きがあります。
豚肉には美肌作りにも効果的なビタミンB1が多く含まれています。このしゃぶしゃぶでお肌は生き生き。美しくダイエットが出来ますね。
副菜のわさび菜にはビタミンB類、βーカロテンが多く、ストレスを和らげる効果があります。
この水分こそが、女性にとっては大変嬉しい効果を発揮します。お肌をしっとりさせてくれる上に余分な老廃物を体外に排出してもくれます。
何より一番は「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンＥが豊富な事です。ビタミンＥは強力な抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去してエイジングケアの効果が得られます。
又、ビタミンＣも多く、カルシウムと共に気持ちを鎮静させる働きがあります。
豚肉には美肌作りにも効果的なビタミンB1が多く含まれています。このしゃぶしゃぶでお肌は生き生き。美しくダイエットが出来ますね。
副菜のわさび菜にはビタミンB類、βーカロテンが多く、ストレスを和らげる効果があります。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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