栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/19(水)
｢新玉葱の丸ごと煮献立｣
3品合計カロリー:
495kcal
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ダイエットアドバイス
玉葱の辛みと香りのもとは “硫化アリル”という成分です。消化液の分泌を促し、新陳代謝を良くする作用があります。
“硫化アリル”は、豚肉に多く含まれる疲労回復効果の高いビタミンB1の吸収を助け、効率よく体に取り込む働きをします。
又、精神安定、不眠にも効果を発揮し、心穏やかに過ごす手伝いをしてくれるんですよ。玉葱は体にも心にも役立つ、いい事ずくめの野菜ですね。
新玉葱は辛みも少ないので大変食べやすいです。旬の今、たっぷり食べて下さいね。
サラダに使うきのこは大変食物繊維が多く、しかも低カロリーです。ダイエット食には大変重宝する食材です。
“硫化アリル”は、豚肉に多く含まれる疲労回復効果の高いビタミンB1の吸収を助け、効率よく体に取り込む働きをします。
又、精神安定、不眠にも効果を発揮し、心穏やかに過ごす手伝いをしてくれるんですよ。玉葱は体にも心にも役立つ、いい事ずくめの野菜ですね。
新玉葱は辛みも少ないので大変食べやすいです。旬の今、たっぷり食べて下さいね。
サラダに使うきのこは大変食物繊維が多く、しかも低カロリーです。ダイエット食には大変重宝する食材です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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