栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/1(水)
｢マヨネーズ炒め献立｣
3品合計カロリー:
527kcal
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ダイエットアドバイス
マヨネーズを使った炒め物は味にコクが出ますし、塩分が控えられるのが嬉しいですね。それに牛肉のおかずって、リッチな気分になりませんか？牛肉の赤身を使い、脂肪分が少ないのでダイエット向きです。
牛肉は必須アミノ酸が特に多く、体の免疫力を高める効果があります。又、ビタミン類の中で、特に疲労回復に役立つビタミンB2やビタミンB1、ナイアシン等が含まれ、体の機能の円滑化に役立ちます。
ちょっとお値段が高いのが難点ですが、輸入の牛肉を使うと経済的ですね。一緒に炒めるブロッコリーは大変栄養価が高く、風邪予防や美容、ダイエットにも効果的です。ビタミンやミネラルが豊富で、特にビタミンＣが多いからです。
牛肉は必須アミノ酸が特に多く、体の免疫力を高める効果があります。又、ビタミン類の中で、特に疲労回復に役立つビタミンB2やビタミンB1、ナイアシン等が含まれ、体の機能の円滑化に役立ちます。
ちょっとお値段が高いのが難点ですが、輸入の牛肉を使うと経済的ですね。一緒に炒めるブロッコリーは大変栄養価が高く、風邪予防や美容、ダイエットにも効果的です。ビタミンやミネラルが豊富で、特にビタミンＣが多いからです。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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