栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/24(火)
｢はと麦と豆のスパイシースープ献立｣
3品合計カロリー:
518kcal
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ダイエットアドバイス
はと麦の名前の由来は、「その実を鳩が好んで食べた事から」だそうです。
殻つきを“はと麦”、殻を取ったものは“ヨクイニン”と呼ばれます。代謝を高め、体内の毒素を排出してくれる働きがある事から、特に薬膳の分野では多く利用されてます。
はと麦は、イボでお悩みの人や若々しい肌を保ちたい人にもおススメです。利尿作用があるので、むくみやすい人にもいいですよ。血行を良くするスパイスや、たんぱく質たっぷりの豆類や鯛、ビタミンＣたっぷりのブロッコリーも入った栄養バランスの良いスープです。スープはお腹を満たしやすく、そのうえ体を温め新陳代謝を良くしますから、ダイエット食に適しています。
殻つきを“はと麦”、殻を取ったものは“ヨクイニン”と呼ばれます。代謝を高め、体内の毒素を排出してくれる働きがある事から、特に薬膳の分野では多く利用されてます。
はと麦は、イボでお悩みの人や若々しい肌を保ちたい人にもおススメです。利尿作用があるので、むくみやすい人にもいいですよ。血行を良くするスパイスや、たんぱく質たっぷりの豆類や鯛、ビタミンＣたっぷりのブロッコリーも入った栄養バランスの良いスープです。スープはお腹を満たしやすく、そのうえ体を温め新陳代謝を良くしますから、ダイエット食に適しています。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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