栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/27(金)
｢春巻き献立｣
3品合計カロリー:
554kcal
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ダイエットアドバイス
春巻きには、栄養たっぷりの具が満タンに詰まっていますよ。椎茸は、お日様に干すとビタミンＤが増えます。干し椎茸の方が生の椎茸よりもビタミンＤが豊富なのです。ビタミンＤはカルシウムの吸収を助ける働きがあるので、骨を丈夫にする効果が期待できるのです。
ニラは、元気をくれるスタミナ野菜。虚弱体質の人におススメです。竹の子には、食物繊維が豊富にあります。食感が良く食が進みますし、腸を綺麗にする手伝いをしてくれます。豚肉では、疲労回復に効果抜群のビタミンB1が摂れます。
ニラは、元気をくれるスタミナ野菜。虚弱体質の人におススメです。竹の子には、食物繊維が豊富にあります。食感が良く食が進みますし、腸を綺麗にする手伝いをしてくれます。豚肉では、疲労回復に効果抜群のビタミンB1が摂れます。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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